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Top 3 Gründe: warum Sportler CBD benutzen 🏋️‍♀️

CBD-Produkte haben in den letzten Jahren einen unglaublichen Boom in der Gesundheitsszene erlebt. Unzählige Erfahrungsberichte von Nutzern belegen die positiven Wirkungen bei den verschiedensten gesundheitlichen Problemen. Das hat auch viele Sportler hellhörig werden lassen und sie veranlasst, den hochaktiven Wirkstoff zur Unterstützung der Regeneration und zur Steigerung der Leistungsfähigkeit zu testen. 

 

Was ist eigentlich CBD? 

CBD ist die Abkürzung von Cannabidiol, einem von über 80 bisher beschriebenen Cannabinoiden. Das sind hochaktive Wirkstoffe der Cannabispflanze. Der bekannteste Vertreter dieser Stoffklasse ist aufgrund seiner psychoaktiven Effekte THC (Tetrahydrocannabinol). Cannabidiol hat dagegen keinerlei berauschende Wirkung, weshalb es schon 2017 von der WADA aus der Liste der verbotenen Substanzen gestrichen wurde. Diese Eigenschaft und sein enormes gesundheitliches Potenzial machen es auch für Sportler so interessant. Vermittelt wird die Wirkung der Cannabinoide über das sogenannte Endocannabinoid System. Damit wird ein Netzwerk von Rezeptoren beschrieben, das in fast allen Körperbereichen zu finden ist. Im Gehirn und restlichen Nervensystem, im Magen-Darm-Bereich und auf Zellen, die an der Immunabwehr und an der Knochenbildung beteiligt sind, ist die Rezeptorendichte sehr hoch. Immer mehr Sportler nutzen CBD-Produkte, um eine bessere Regeneration und mehr Leistungsfähigkeit zu erreichen und die Rehabilitation nach Verletzungen zu unterstützen. 

 

Die Bedeutung von Regeneration in Sport und Fitness 

Sportler gehen im Training und im Wettkampf über Grenzen hinaus, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Sie setzen dabei Reize, die den Körper in einem gewissen Maße „schädigen“. Unter der Voraussetzung, dass die Belastung richtig dosiert wird, werden dadurch Adaptationsvorgänge provoziert, die zu einem höheren Leistungsniveau führen. 
Die Anpassung erfolgt auf vier Ebenen, der Muskulatur, dem Herzkreislauf- und Atmungssystem, im kognitiven Bereich und auf Stoffwechselebene. Voraussetzung dafür, dass die Systeme tatsächlich von den Trainingsreizen profitieren und mit einer Leistungssteigerung reagieren, ist die Integration einer zielgerichteten und geplanten Regeneration in die Trainingsplanung. Verschiedene passive und aktive Maßnahmen stehen dafür zur Verfügung, von angepasster Ernährung mit genügend Flüssigkeitszufuhr über Massagen und Bäder bis zu aktiven Cool Downs. Angeregt durch die Erfahrungen unzähliger Nutzer sind in der letzten Zeit immer mehr Sportler auf Cannabidiol zur Unterstützung der Regeneration und der Rehabilitation aufmerksam geworden. 

 

1. CBD hilft beim Schlafen und der Entspannung 

Intensive Trainingsbelastungen sind gesund, fordern aber Körper und Geist. Für Sportler ist es wichtig, dass sie hinterher körperlich und mental wieder runterkommen und das gelingt am besten im Schlaf. Die körperlichen Funktionen können sich optimal erholen und die Reize und Einflüsse des Trainings werden unbewusst verarbeitet. Die Muskeln entspannen sich, der Hormonspiegel sinkt. Damit werden ideale Voraussetzungen geschaffen, dass Lernprozesse sich verfestigen und neue Bewegungsmuster und Verhaltensweisen automatisch mit vorherigen Bewegungserfahrungen verknüpft werden. 
Cannabidiol übt über Rezeptoren des Endocannabinoid Systems eine beruhigende und entspannende Wirkung im Gehirn aus und ist damit prädestiniert, einen erholsamen Schlaf zu optimieren. 
Der relaxierende Effekt von CBD-Produkten auf die Muskulatur macht sich nicht nur nachts sondern auch tagsüber bemerkbar. Entspannung und Tonussenkung beitragen. Das ist nicht nur ein zusätzlicher schmerzlindernder Effekt, sondern vor allem wichtig, um die Beweglichkeit und Elastizität der Muskeln zu erhalten. Dadurch können sie sich schneller und besser an neue Reize anpassen und sind weniger verletzungsanfällig. 

 

2. CBD wirkt entzündungshemmung und schmerzlindernd.

Ein ganz wichtiger Aspekt ist für Sportler die entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung von CBD-Produkten. Cannabidiol kann das Schmerzempfinden direkt in den Schmerzzentren im Gehirn und an den Schmerzrezeptoren reduzieren. Außerdem wird die Intensität der Entzündungsprozesse, die durch die Mikroverletzungen nach der Belastung entstanden sind, gesenkt, ohne die Wirksamkeit zu beeinträchtigen. Das geschieht direkt durch die Dämpfung der Immunreaktion und indirekt durch die Optimierung des Stoffwechsels. Der oxidative Stress, der infolge der Entzündungsreaktion durch die Anhäufung freier Radikale in den Zellen entstanden ist, wird reduziert. Insgesamt läuft der Entzündungs- und Heilungsprozess dadurch deutlich moderater, stressfreier und schneller ab. Das gleiche gilt natürlich auch für die typischen Sportverletzungen, weil der Ablauf der Heilung grundsätzlich der gleiche ist. 


3. CBD optimiert den Energiestoffwechsel. 

Eine bessere sportliche Leistung ist immer auch an die Verbesserung des Energiestoffwechsels gekoppelt. Auch hier kann Cannabidiol eine wertvolle Unterstützung sein. Es kann helfen, die Zerlegung der Nährstoffe im Verdauungstrakt zu beschleunigen. Außerdem kann es dazu beitragen, die Funktion von Insulin und den Mitochondrien zu optimieren. Energieträger wie Glukose gelangen dadurch schneller in die Muskelzellen und werden schneller in Energie umgewandelt. Damit steht den Sportlern mehr Power schneller zur Verfügung. 

 

Anwendung 

Die Auswahl an CBD-Produkten ist heute sehr groß. Für Sportler eignet sich CBD-Öl, das sie hier in höchster Qualität erhalten, am besten. Es ist einfach zu handhaben und kann einfach zum Sport mitgenommen werden. Das beste Resorptionsergebnis wird erzielt, wenn einige Tropfen unter die Zunge gegeben und erst nach einiger Zeit geschluckt werden.

 

 

Quellen:

https://www.brain-effect.com/magazin/cbd-oel-sport-regeneration
https://www.universitatsmedizin-goettingen.de/wirkung-von-cbd-auf-die-regeneration-nach-dem-sport/
https://www.hanfgoettin.com/cbd-oel-sport-regeneration/
https://pushing-limits.de/ernaehrung/cbd-oel-fuer-sportler-effekte-von-cannabidiol-auf-regeneration-und-leistung/
https://cbd-blog.at/cbd-fuer-sportler-und-athleten/

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