Kann ich mit CBD wirklich abnehmen?

Viele Menschen suchen nach natürlichen Methoden zur Unterstützung beim Abnehmen. Eine der neuesten Entdeckungen in der Gesundheits- und Wellnessbranche ist CBD Öl. Doch kann Cannabidiol (CBD) tatsächlich beim Gewichtsverlust helfen?

Inhaltsverzeichnis

Wie wirkt CBD im Körper?
CBD und Fettverbrennung
CBD und Appetitkontrolle
CBD zur Stressreduktion und besserem Schlaf
CBD und Blutzuckerregulation
Fazit: CBD als Unterstützung beim Abnehmen?
Unsere Empfehlung

Wie wirkt CBD im Körper?

CBD ist ein Bestandteil der Hanfpflanze, der mit dem Endocannabinoid-System (ECS) interagiert. Dieses System spielt eine wichtige Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen, darunter Stoffwechsel, Energiehaushalt und Appetitregulation. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass CBD indirekt Einfluss auf den Fettstoffwechsel nehmen kann[1].

Das ECS besteht aus Cannabinoid-Rezeptoren (CB1 und CB2), die in verschiedenen Organen des Körpers vorhanden sind. Während CB1-Rezeptoren vor allem im Gehirn sitzen und mit Appetit und Heißhunger in Verbindung gebracht werden, finden sich CB2-Rezeptoren vermehrt in Geweben wie der Leber und dem Fettgewebe. Durch die Aktivierung oder Hemmung dieser Rezeptoren kann CBD eine Rolle bei der Regulierung von Körpergewicht und Fettstoffwechsel spielen[2].

CBD und Fettverbrennung

Forscher haben herausgefunden, dass CBD zwei Arten von Fett beeinflussen kann:

Weißes Fett speichert Energie und kann zu Übergewicht führen.
Braunes Fett ist aktiv an der Fettverbrennung beteiligt und hilft dem Körper, Kalorien effizienter zu nutzen.

Studien zeigen, dass CBD die Umwandlung von weißem Fett in braunes Fett fördern könnte, wodurch der Körper mehr Wärme produziert und somit Kalorien effektiver verbrennt[3]. Dies geschieht durch die Stimulierung von Proteinen und Genen, die mit der Thermogenese (Wärmeproduktion) zusammenhängen. Ein höherer Anteil an braunem Fett kann dabei helfen, Fettreserven abzubauen und den Energieverbrauch zu steigern.

CBD und Appetitkontrolle

Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass CBD den Hunger steigert – dabei ist es THC, das für den berühmten „Heißhunger“ verantwortlich ist. CBD hingegen kann dabei helfen, den Appetit zu regulieren, indem es die Rezeptoren im Gehirn beeinflusst, die für das Hunger- und Sättigungsgefühl zuständig sind.

Untersuchungen zeigen, dass CBD über den CB1-Rezeptor in der Hypothalamusregion des Gehirns wirkt, die für die Steuerung des Appetits verantwortlich ist[4]. CBD kann helfen, den übermäßigen Drang zu essen zu verringern, was besonders vorteilhaft für Menschen ist, die emotionales Essen oder Heißhungerattacken erleben. Ein stabiler Appetit ist eine der Grundvoraussetzungen für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme, da unkontrollierte Kalorienaufnahme oft ein Hindernis für das Erreichen des Wunschgewichts darstellt.

CBD zur Stressreduktion und besserem Schlaf

Stress und Schlafmangel sind zwei häufige Ursachen für Gewichtszunahme. Chronischer Stress führt zu einem Anstieg des Cortisol-Spiegels, was wiederum zu Heißhungerattacken und einer erhöhten Fetteinlagerung führen kann. CBD ist bekannt für seine beruhigende Wirkung und kann helfen, Stress abzubauen, was wiederum den Hormonhaushalt stabilisiert und das Abnehmen erleichtert[5].

Ein guter Schlaf spielt ebenfalls eine wichtige Rolle beim Abnehmen, da der Körper in der Nacht regeneriert und Fett abbaut. Studien legen nahe, dass CBD die Schlafqualität verbessern kann, indem es die Ausschüttung von Melatonin reguliert, die Tiefschlafphasen verlängert und das Ein- und Durchschlafen erleichtert[6]. Ein erholsamer Schlaf unterstützt nicht nur die Fettverbrennung, sondern reguliert auch das Hormon Ghrelin, das für das Hungergefühl verantwortlich ist.

CBD und Blutzuckerregulation

Ein weiterer potenzieller Vorteil von CBD ist seine Wirkung auf den Blutzuckerspiegel. Hohe Insulinspiegel können zur Fetteinlagerung beitragen und sind eine der Hauptursachen für Übergewicht und Stoffwechselstörungen. CBD könnte dabei helfen, die Insulinsensitivität zu verbessern und die Zuckeraufnahme in die Zellen zu regulieren[7]. Dadurch bleibt der Blutzuckerspiegel stabil, was Heißhungerattacken vorbeugen und den Fettabbau fördern kann.

Fazit: CBD als Unterstützung beim Abnehmen?

CBD allein ist kein Wundermittel für den Gewichtsverlust, kann aber eine sinnvolle Ergänzung zu einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung sein. Durch die Förderung der Fettverbrennung, Appetitregulation, Stressreduktion, besseren Schlaf und die Blutzuckerregulation kann CBD helfen, die Abnehmziele zu erreichen.

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36180814/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9525229/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36180814/
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https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9525229/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36180814/

Unsere Empfehlung

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